Yoga en lesrooster
Hieronder vind je het boekingssysteem van Sereen Yoga.
Je kunt je direct aanmelden voor:
- groepslessen
- Reiki behandelingen
- Holistische therapie
- Dag of dagdeel retraites
Sereen Yoga is in te huren door bedrijven en organisaties voor het verzorgen van yoga lessen voor het personeel.
Heb je ideeën om invulling te geven aan wat bij jouw bedrijf of dagdeel past neem contact op. Samen bespreken we de mogelijkheden.
Wil je een middagje samen met je vriendinnen een heerlijk ontspannen Yin XL les of een mini retraite boeken kan dit ook.
Neem contact op voor meer informatie.
Kosten
Losse les
Losse les en/of proefles €14,00
Abonnement
€ 49,00 per maand (1x per week)
€ 63,00 per maand (2x per week)
€ 69,00 per maand (3x per week)
€ 75,00 per maand (4x per week)
Holistische therapie 1 uur en 15 minuten €75,00
Holistische therapie met aroma therapie 1 uur en 15 minuten €97,50
Reiki behandeling van 45 minuten €45,00
Reiki behandeling met aroma therapie 45 minuten €60,00
Uitgebreide informatie vind je hier
Dag(deel) retraite vanaf €55,00
Je kunt terecht bij Sereenyoga voor de volgende lessen
Yin yoga
Je verblijft 3-5-10 minuten in een houding. Daardoor breng je rek op een bepaald gebied. Het bindweefsel, wat o.a. in je spierenzit wordt door die rek zacht. Hierdoor kan de energie (meridianen) weer stromen met alle positieve gevolgen van dien. Denk aan je kalmer voelen, meer rust in je hoofd, minder frustraties, etc. Dus de negatieve emoties verdwijnen en de positieve gevoelens zullen de boventoon gaan voeren.
Hatha yoga
De meest bekende vorm van yoga. Tijdens de les wordt gebruik gemaakt van de adem. De houdingen, asana's genaamd houd je 5 ademdingen vast. Focus is belangrijk.
Vinyasa yoga
Pittige uitdagende flow les, de asana's vloeien in elkaar over.
Yoga Fit
Een actieve les, waar naast de zonnegroet en de asana's, ook extra gewerkt wordt aan de buik en beenspieren.
yang/yin yoga
Tijdens deze les is er een combinatie van yang yoga, dus Hatha, Vinyasa yoga en de yin yoga. Je start met kracht en sluit af met zachtheid.