Spring naar content
 

Yoga en lesrooster

Hieronder vind je het boekingssysteem van Sereen Yoga.

Je kunt je direct aanmelden voor:

  • groepslessen
  • Reiki behandelingen
  • 1 op 1 begeleiding

Sereen Yoga is in te huren door bedrijven en organisaties voor het verzorgen van yoga lessen voor het personeel. Hierbij wordt de keuze geboden uit lunch-yogalessen en after-work lessen. Zo beginnen uw medewerkers weer relaxt aan de middag of gaan ze heerlijk ontspannen naar huis.

Heb je andere ideeën om invulling te geven aan wat bij jouw bedrijf of dagdeel past neem contact op. Samen bespreken we de mogelijkheden.

Wil je een middagje samen met je vriendinnen een heerlijk ontspannen Yin XL les boeken kan dit ook.

Toch liever een 1 op 1 sessie? Ik help je!

Neem contact op voor meer informatie.

Kosten

Losse les en/of proefles €13,00

Abonnement

€ 49,00 per maand (1x per week)
€ 63,00 per maand (onbeperkt lessen volgen)

1 op 1 persoonlijke begeleiding €499,00

-> 6 maanden traject 6x begeleiding van 1,5 uur, gericht op jouw fysieke en emotionele klachten.

Voor jou als jij:

  • niet goed bij je emoties kunt.
  • of juist te veel "last" hebt van je emoties
  • geen contact voelt met je lijf.
  • veel piekert
  • burn-out (klachten) hebt.
  • onverklaarbare lichamelijke klachten hebt.

hoe werk ik? d.m.v.

  • yin yoga
  • assists / aanrakingen
  • Reiki
  • yoga Nidra
  • coaching 

Reiki behandeling van 1 uur €60,00

1 op 1 coaching op jouw specifieke wensen los, €60,00 per uur.

Yin Yoga XL op het element: € 27,50

2 uur inclusief koffie/thee en iets lekkers

Workshop Yoga Nidra: € 27,50

2 uur, inclusief koffie/thee en iets lekkers

Je kunt terecht bij Sereenyoga voor de volgende lessen

Yin yoga

Je verblijft 3-5-10 minuten in een houding. Daardoor breng je rek op een bepaald gebied. Het bindweefsel, wat o.a. in je spierenzit wordt door die rek zacht. Hierdoor kan de energie (meridianen) weer stromen met alle positieve gevolgen van dien. Denk aan je kalmer voelen, meer rust in je hoofd, minder frustraties, etc. Dus de negatieve emoties verdwijnen en de positieve gevoelens zullen de boventoon gaan voeren. 

Hatha yoga

De meest bekende vorm van yoga. Tijdens de les wordt gebruik gemaakt van de adem. De houdingen, asana's genaamd houd je 5 ademdingen vast. Focus is belangrijk.

Vinyasa yoga

Pittige uitdagende flow les, de asana's vloeien in elkaar over.

Yoga Fit

Een actieve les, waar naast de zonnegroet en de asana's, ook extra gewerkt wordt aan de buik en beenspieren.

yang/yin yoga

Tijdens deze les is er een combinatie van yang yoga, dus Hatha, Vinyasa yoga en de yin yoga. Je start met kracht en sluit af met zachtheid. 

Voordelen van yoga

Meer uit je hoofd, meer in je lijf

Verbeteren van je houding

Stress en Burnout klachten prefentief voorkomen (effectief bewezen) en je eraf helpen.

Vertrouwen krijgen in je lichaam, lichaamsbewustzijn verhogen

Je eigenwaarde verhogen

En nog veel meer, kom het zelf ervaren

Direct boeken

Scroll naar boven